注：服用本品7天为一疗程，可连服1-3个疗程。本品为纯中药制剂，请按疗程服用。

【睡安胶囊的适用人群】

●因工作压力大，工作紧张造成身体疲劳导
致失眠的上班族。
●有不同程度睡眠障碍的中老年人。
●因生理原因如更年期综合症导致失眠的妇女。
●因学习任务重，心理压力大导致失眠的学生。

【关于失眠的保健常识】
　
●作息要有规律，养成每天在同一时间上
床睡觉的好习惯。
●有规律的运动，每周至少四次，每次三
十分钟以上。
●避免在吵闹环境中睡觉，对一个有睡眠
障碍的人是经不起噪音的考验的，噪音
会夺去深眠的机会。
●太冷、太热的环境会影响入睡。
●睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要饱食。
●睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、
报纸，以免造成心理不安而影响入睡。
●辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起
床做些轻松活动，否则继续躺在床上只
会使你更加紧张、更难入睡。

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